Grande parte dos casos de câncer de pele pode ser percebida pela própria pessoa, em casa, antes mesmo de uma consulta. O segredo é conhecer a sua pele e observá-la com regularidade. O autoexame é simples, gratuito e leva poucos minutos — e pode ajudar a identificar cedo uma lesão suspeita, quando as chances de cura são maiores. Veja o passo a passo indicado pelo cirurgião dermatológico Dr. Raphael Calhau.
Com que frequência fazer
O ideal é fazer o autoexame da pele uma vez por mês. Quem tem pele clara, muitas pintas, histórico de câncer de pele na família ou já se queimou bastante ao sol deve ter atenção redobrada. O autoexame não substitui a avaliação médica, mas ajuda você a perceber mudanças e a procurar o especialista no momento certo.
O que você vai precisar
- Um ambiente bem iluminado;
- Um espelho grande e um espelho de mão;
- Se possível, a ajuda de alguém para observar as costas e o couro cabeludo.
Passo a passo do autoexame
- Rosto, pescoço e orelhas: observe de frente no espelho, inclusive atrás das orelhas e dentro delas.
- Couro cabeludo: separe os cabelos com um pente ou secador, ou peça ajuda para examinar.
- Mãos e braços: veja as palmas, o dorso, entre os dedos e sob as unhas; depois os antebraços e braços, girando-os.
- Tronco: examine o peito e a barriga; nas mulheres, levante as mamas para ver a pele por baixo.
- Costas e nuca: use o espelho de mão com o espelho grande, ou peça a alguém para olhar.
- Pernas e pés: sente-se e observe a frente e a parte de trás das pernas, as plantas dos pés, entre os dedos e sob as unhas.
O que observar: a regra do ABCDE
Preste atenção a pintas e manchas que se destacam das demais ou que mudaram. A regra do ABCDE ajuda a reconhecer sinais sugestivos de melanoma:
- A – Assimetria: uma metade diferente da outra;
- B – Bordas: irregulares ou mal definidas;
- C – Cor: várias cores na mesma lesão;
- D – Diâmetro: maior que 6 mm;
- E – Evolução: mudança de tamanho, forma, cor ou sintomas ao longo do tempo.
Fique atento também a feridas que não cicatrizam em cerca de quatro semanas e a manchas que coçam, descamam ou sangram.
Encontrou algo diferente? Não entre em pânico
A maioria das pintas e manchas é benigna. Mas qualquer lesão nova, que cresce ou muda, merece a avaliação de um especialista — que poderá examinar com mais precisão, inclusive usando a dermatoscopia. Quanto antes, melhor.
Enquanto se observa, não esqueça de se proteger: veja como escolher e aplicar o protetor solar corretamente.
Notou uma pinta ou mancha suspeita? Agende uma avaliação com o Dr. Raphael Calhau pelo WhatsApp.
Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui a consulta médica.